残業続きでどっと増えました

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残業続きでどっと増えました

残業が多く生活が不規則になったときに、一時的に抜け毛がどっと増えました。
遅い時間に帰宅していたので、食事を作る元気がなく、毎日夕食はお弁当やインスタント食品など買ってきたものばかり。
野菜を全く摂れず、栄養バランスが崩れてしまいました。
また、睡眠時間も十分にとれず、常に疲労している状態でした。
しばらくそんな生活をしていたら、髪に元気がなくなり、抜け毛が増えました。
頭を洗っていると指に抜け毛が何本もからまり、ボリュームが減ってぺったんこの頭になってしまいました。
放っておくと進行してしまうのでは、と危機感を抱いたので、育毛剤の使用を始めました。
育毛剤は2か月くらい使用しましたが、はっきりとした効果は見られませんでした。
頭皮はスッキリするけれど、抜け毛は減らないし、髪が増えた実感もありません。
忙しい時期が過ぎて、睡眠と食事がしっかりとれるようになったら、自然と回復していきました。
育毛剤を使用するよりも、規則正しい生活の方が効果がありました。
育毛剤に全く効果がないとは思わないけれど、まずは生活の見直しが一番だな、と実感しました。

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